第559章好好休息有多难
好好休息有多难张宝同 2017.5.8
每当我们得病或受伤时,亲朋好友和医生会对我们说,“好好休息。”这句话虽然简单,却是对我们的疗伤治病非常有效。儿时,我们常常看到小猫小狗得病或爱伤时,会不声不响地找个地方躲起来,伏卧在那里一动不动地睡上好几天。几天之后,就见它又活蹦乱跳地出现在我们的眼前。其实在人类还不懂得用医术来疗伤治病的漫长的进化过程中,几乎也是采取这种办法来消除和缓解病痛。
患病和受伤是人类自然而常见的现象。几乎每个人都得过许多次病,受过许多次伤。我因身体素质较好,又比较注重身体锻炼和饮食习惯,可以说患病的机率较低。在我的印象中,我曾患过三次大病,一次是急性胸膜炎,一次是急性病毒性角膜炎和一次慢性结肠炎。它使我对患病的应对方法产生了很大的影响。
得急性胸膜炎那时,我还是十七岁的孩子,刚从老家来到西安工作,举目无亲,无依无靠,而且,我过去因为没得过病,对看病就医几乎不太懂。那天我下夜班后,感到身上有些发痒,发现身上起了几个很大的风湿疙瘩,起风湿疙瘩是不能洗澡的,可是我不懂,就在火车站的职工浴池里洗了个澡,然后回到车站的宿舍里睡觉。平时,睡觉到十二点要起来吃午饭,可是,我感到头昏脑胀,胸部剧痛,浑身发烫,根本起不来。我就没有起来吃饭,继续地昏睡。一直睡到了晚上九点钟,起来去厕所小便时,竟然差点栽倒在尿池子里,而且,粘痰很多,痰里带有鲜红的血丝。因为没有人管我,我就继续睡觉。到了第二天早上,我想去医院看病,可是,该我上白班。于是,我又去了车站上了白班。直到第三天我该上夜班时,我才去了铁路医院看病。可是,医生只对我检查了一下,说我可能是胸膜炎,但因为那时正值文革期间,医院里没有药,即使有点好药也都用来走后门了,所以,医生只给我开了几片甘草片。到了傍晚,同宿舍的一位师傅见我病了,就联系在西二院当医生的乡党,带我专门做了个胸透,结果就是急性胸膜炎,并要我赶快住院,要打琏霉素和雷密封进行消炎。可是,当时就没有药店,有药店也买不到这种药。对住院,我一点都不懂,也不知该咋办。加上,我这时已经感觉好多了,也就没有再看过病。可以说,我这病是不治而愈。但是,在以后几十年里,每次体检或是胸透检查,医生都告诉我说我的胸部或肺部的纹路很粗,有纤维化,前两年体检时,医生甚至说我的胸部有小型气泡。而且,我每次打球打累了,就会呼吃呼吃地大口喘气。我知道这都是我那次生病而没有得到应有的治疗所留下来的麻烦。可是,这种麻烦你现在就是花上十万元钱也无法消除了。可见人在得病时,真是不敢马虎,不可掉以轻心,耽误了治疗,就会留下终身遗憾。
我第二次得病是在中年时期,我不停在为单位写新闻,写文件,还在不停地为报社和杂志社写散文和小说。白天在单位里写,晚上和周末在家里写。而且单位也没有午休的地方,中午总是跟别人扎堆下棋打扑克。也许是整天就这样地疲劳工作,我就感到眼睛非常地不舒服。到这时,本该停下来好好地到医院里检查一下,好好地休息休息。可是,我就没把这当回事,继续照常地工作和写作。直到我的眼睛突然难受起来,有些睁不开了,而且一见光就感到针扎一般地刺痛,我才意识到问题的严重性。为了让眼病尽快地好起来,我去了全市眼科最有名的几家大医院,不但没有把眼睛看好,反而眼病越来越严重了。到后来,我几乎不能睁眼睛,看东西都是用眼睛微眯着看,眼睛红得跟充血了一样。眼睛的视力从右眼1.5和左眼1.2迅速下降到0.5和0.7。我感到眼睛真要失明了,心情极度地悲观,眼前和心里是一片的漆黑。后来,我听说西一院的眼科比较好,就去了西一院,一位姓赵的女医生给我看病。当时,我问她我的眼睛是不是治不好了。她不以为然地说不会的。这才让我感觉眼前豁然一亮,对未来又有了信心。通过对两只眼睛角膜注射强龙cc和干涉素,又在家静养了两个来星期,我的眼病终于好了。但是视力却无法再恢复到原来的程度。
这次患病让我感受很深,可以说是我这一生中最惨痛的一次病痛。不但给我留下了病根,也让我的视力大减,眼角膜整年累月处在充血发红的状态。我非常地后悔为什么没在眼睛刚开始不舒服时就好好地休息休息,如果那样,我的眼睛也不会得此大病。可是,我也知道我的眼睛如果不是得了大病,我也不会真正地休息下来。之后的连续两三年中,我的眼病又复发过三四次,所以,现在眼睛稍微感到不舒服,我就要赶忙想办法点眼药水,不敢再开电脑,再看电视。
我得病毒性角膜炎的原因之一就是抵抗力较差,而抵抗力较差的原因是因为我长期患有慢性结肠炎,连续十多年腹泻。这种病给我的印象就是看不好,无论你花多少钱,吃多好的药的都无济于事。这病不知是啥时得的,等我发现时已经是中度发炎,转为慢性。这种病找中医西医都看过好几次,还做了一次结肠镜检查,就是把一种仪器深入到结肠部位进行检查,我从视频中看到过我的结肠表面有些充血,而且我也知道药物从口服到结肠部位,药效已是微乎其微,所以,结肠炎症才会这般顽固。结肠炎症不但容易腹泻,而且还常常腹部发疼。让你整天无精打采,半死不活,心情非常不好。因为妻子就是结肠炎,看了多少年,跑遍了全市所有的大医院,访遍了全市所以的名医专家,吃遍了所有的中西药,不但没有把病看好,到最后发展到吃什么药都不管用了。所以,我对自己的病也就没用心年,因为我知道无论怎么看都是瞎子点灯白费腊。每当我写作时,感到腹部有点不舒服了,我就马上停下休息休息。当然这种休息不是躺在床上睡大觉,而是出外到郊区旷野上走走转转。等我回来了,不舒服的感到也就消失了。后来,因为工作调动,我到学校当了书记,工作环境一变,琐碎繁杂的事务一多,也就没有心境再写作了。而且又结识了一群爱打乒乓球的球友,就把过去写作的时间都用来打球了。肚痛腹泻的现象也就慢慢地少多了,偶尔有时吃了不洁的食物或是受了点凉,肚子一不好,就吃上几粒黄莲素,再买半斤葵花子一吃,也就好了。我的结肠炎是因为整天坐着写作得下的,后来不太写作了,而改为打球了,结肠炎也就慢慢地消失了。我把这种医治的方法归纳为生活方式的改变,也就是说导致结肠发炎的环境变了,结肠炎也就没有生存的余地了。慢性结肠炎好了,抵抗力增强了,我的眼病也就没有再犯过。
得过几次大病之后,我对治病有了比较深刻的认识。就医与休息是治病的一种有机的结合,如果只注重看病,而不注意休息,有些病症可能会被耽搁。如我在眼睛不舒服时,会因遇到晚上有部好的外国电影,就忍不住地要熬夜看一下。再是我的几位打球的球友,他们都是乒乓球的痴迷者,打球打得臂膀受伤,膝盖受伤,脚踝受伤,胳膊受伤,但却不能按照医生的叮嘱,好好地躺在家里休息养伤。伤筋动骨至少要静养一百天,可是,他们在家没呆几天,就耐不住了。一位球友臂膀受伤,看病都看了两三年了,钱也花了一两万了,可是,到现在都没好。医生要他半年之内不要再活动,可他只在家里呆了不到二十天,就跑出来打球了。还有一位球友膝盖受伤,走起路来都疼痛,医生让他最少休息三个月,可是三天不到,有人一打电话叫他,他马上就背着包出来了。如果这样下去,他们的病恐怕永远也看不好。
休息通常被我们理解为睡觉、静养、放松和娱乐。科学研究证明,睡觉能大量分泌促使人体生长发育的生长素,可以让大脑的温度下降,解除疲劳,回复精神和体力,可以修补受损细胞和提高记忆力。这些都对我们身体的恢复十分重要。特别是像伤筋动骨这类病,为了不让受损的骨头移动,则更需要静养。休息可以是我们人类缓解病痛和治疗伤病的一种非常好的方式方法。
休息虽然能对伤病的身体有恢复功能,但并不是说我们可以有病不看,像小猫小狗那样伏卧在那里睡上几天。毕竟现在已不是那种年代了,人们已对医学有了依赖。而且医学也对人类的诊病治病和人类健康发挥着重大的作用。我四岁那年,我的一个妹妹就是在我母亲带着我和她一起来西安为我父亲奔丧时,因渭河发洪水,无法过河,夜里突发高烧而无处就医,死在了河边。在非洲一些不发达的国家,因医疗不便,婴儿和人们的死亡率很高。再是,如果我患急性胸膜炎那时,医疗能象今天这样,我也不至于会留下那样的后遗症。
但是,看病需要去医院,休息却是我们能够自己掌握。想必大家也都深有同感,看病很麻烦,医院里人山人海,程序繁多,让我们不厌其烦。如果我们能把握好休息,那么,我们就可以少生病患病,少去很多的麻烦。我们的工作和生活讲究的是劳逸结合,劳是工作与繁忙,逸是娱乐和休息。娱乐虽是休息,但娱乐过度也会劳累。我们都懂得从工作的繁忙与劳累中停下来休息一下,但却很难从过度的娱乐中停下来,去休息一下。所以,我们的许多的病症都是因为娱乐过度而导致的,如打麻将打得昼夜不分,喝酒喝得久醉不醒,打游戏打得昏天晕地,玩手机玩得废寝忘食。如果把工作和这样的娱乐连在一起,那么,一个人一天还有多少真正休息的时间?恐怕有时连睡眠的时间都不够。而一个人体内的精力和能量是有限的,如果储蓄得少,而支付得多,那么,你的体力就会出现透支。体力的透支,抵抗力势必减弱,生病也就近在咫尺了。
我们很容易被习惯所支配,就跟每天的钟表一样,而患病或受伤时,我们的日常工作和生活习惯就会被打乱。而我们都不太习惯去过一种让我们感到不舒服的生活,就象一个爱打球的人因病因伤必须要整天地躺在床上一样;就象一个爱打麻将的人突然被关在了麻将馆外面一样。我们身上的每一个细胞都是有记忆的,到时间该打球了不能打球,到打麻将时间不能去打麻将,对我们来说都是件痛苦的事。可是,我们的细胞也对身体的受伤和患病也是有记忆的。如果你是因打球受的伤,如果你是因写作患上的结肠炎,那么,你一打球,受伤的地方就会发痛;你一写作,结肠部位就会感到不舒服。所以,你是要受到兴趣爱好的驱动,还是要为你的伤病负责,你必须要舍去轻者,选择重者;你必须要舍去眼前,而放眼长远。
客观的原因总是有很多,但我们的理智应该做出正确的抉择。而正确的抉择就是为了让我们少生病或是不生病,少受伤或是不受伤,应该从各方面选择良好的生活方式,真正做到劳逸结合;如果我们意识到我们某些方面有轻微的不舒适,就应该警觉起来,对我们的饮食和休息情况进行调整;如果这种不舒适感非常地明显,并让我们感到了不妙,那么,就必须马上去医院看病就医。但医病的最好方法就是预防为主,防患于未然。而预防伤病,就应该注重日常休息。
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